月经延迟怎么办？

月经延迟需先明确是否妊娠，排除妊娠后，若延迟时间在7天内且无其他症状，通常无需特殊处理；若延迟超7天或伴随异常症状，需进一步检查。

妊娠相关：有性生活女性月经延迟，首先需通过早孕试纸或医院血HCG检测确认是否妊娠，妊娠是延迟的常见生理性原因，需及时明确并遵循孕期保健。

内分泌失调：长期作息不规律、压力或体重急剧变化可能导致激素紊乱。建议规律作息，减少咖啡因摄入，必要时就医检查激素六项，评估卵巢功能及甲状腺功能。

疾病因素：多囊卵巢综合征、卵巢早衰或子宫内膜异位症等疾病也会引发月经延迟。需通过超声检查、妇科检查及相关激素检测明确病因，针对性治疗。

特殊人群提示：青春期女性初潮后2年内月经周期不规律属正常现象，无需过度焦虑；围绝经期女性月经紊乱可能提示卵巢功能衰退，建议定期妇科检查，监测子宫内膜厚度及激素变化。

非药物干预：通过调整饮食结构，增加蛋白质、铁元素摄入，避免过度节食；适度运动如瑜伽、快走，促进血液循环，有助于调节内分泌，改善月经周期。