踝关节扭伤如何处理？

踝关节扭伤后应立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）处理，24-48小时内冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，同时避免负重。若疼痛剧烈或肿胀严重，需及时就医排查韧带撕裂或骨折。

轻度扭伤（仅轻微疼痛、少量肿胀）：可自行处理，休息时抬高患肢至心脏水平，避免站立或行走，2周内避免剧烈运动。

中度扭伤（明显肿胀、活动受限）：需佩戴弹性绷带加压固定，必要时使用医用护踝，1-2周内逐步恢复轻度活动，避免过早负重。

重度扭伤（剧痛、无法站立、畸形）：可能为韧带撕裂或骨折，应立即就医，通过影像学检查确诊后，可能需石膏固定或手术治疗，恢复期需遵医嘱进行康复训练。

特殊人群注意事项：儿童及青少年骨骼发育未成熟，扭伤后易影响生长，需更早干预并加强康复；老年人因骨质疏松，轻微扭伤可能导致骨折，建议及时就医；孕妇因体重增加和平衡能力下降，扭伤后恢复较慢，需避免自行用药，优先寻求专业医疗建议。