如何自测颈椎病？

如何自测颈椎病？可通过观察颈肩部疼痛、活动受限、肢体麻木等症状，结合低头族、长期伏案工作者等高危人群特征初步判断，若症状持续1周以上需就医。

颈型颈椎病：常见颈肩部僵硬、酸痛，低头或转头时疼痛加重，晨起明显，久坐后症状加剧，多见于长期低头人群。

神经根型颈椎病：表现为单侧上肢麻木、疼痛，沿手臂放射至手指，颈部活动时症状加重，部分患者握力下降，常见于长期颈部劳损者。

脊髓型颈椎病：出现手脚无力、行走不稳、精细动作困难，如系扣、写字困难，胸部或腹部有束带感，多见于中老年人或颈椎退变严重者。

椎动脉型颈椎病：头晕、头痛，转头时加重，伴恶心、耳鸣，严重时短暂意识障碍，需警惕颈椎不稳导致脑供血不足。

温馨提示：孕妇、儿童、老年人等特殊人群，若出现颈痛、头晕等症状，建议优先通过调整姿势、避免久坐等非药物方式缓解，必要时及时就医，避免延误治疗。