膝关节怎么治好

膝关节问题需根据病因和严重程度规范治疗，早期干预可有效控制症状。

一、运动损伤类（如韧带撕裂、半月板损伤）：轻度损伤可通过冰敷、制动和康复训练修复，严重损伤需手术重建，术后配合专业康复锻炼恢复关节功能。

二、退行性病变类（如骨关节炎）：控制体重减轻关节负担，口服软骨保护剂如氨基葡萄糖，疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药，晚期需关节置换手术。

三、炎症性病变类（如滑膜炎）：急性期休息并冷敷，慢性期通过物理治疗改善循环，药物以非甾体抗炎药为主，化脓性滑膜需抗感染治疗。

四、特殊人群护理：老年人应定期监测骨密度，避免深蹲等动作；运动员需强化肌肉力量预防复发；孕妇选择低冲击运动如游泳，产后及时康复训练。

五、预防措施：日常避免久坐久站，保持正确姿势，坚持适度运动增强关节稳定性，肥胖者优先减重，40岁以上人群定期检查关节健康。