老人骨质疏松该怎么办

老人骨质疏松需综合干预，重点包括药物治疗、营养补充、运动管理及跌倒预防，干预越早效果越好。

药物治疗：需在医生指导下使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐类、降钙素等，具体用药需根据个体情况选择。

营养补充：增加钙和维生素D摄入，每日钙摄入量建议1000~1200mg，维生素D摄入量800~1000IU，必要时可补充钙剂和维生素D制剂。

运动管理：进行适度负重运动和肌肉力量训练，如步行、太极拳等，每周3~5次，每次30分钟左右，增强骨密度和肌肉力量。

跌倒预防：家中保持环境安全，移除障碍物，安装扶手和防滑垫，定期检查视力和平衡能力，减少跌倒风险。

特殊人群提示：高龄老人需特别注意跌倒风险，避免剧烈运动；合并慢性病患者用药需谨慎，需在医生指导下调整治疗方案。