韧带拉伤的治疗方法是什么？

韧带拉伤治疗以RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）为基础，分急性、亚急性、慢性及特殊人群情况处理。

急性损伤（48小时内）：立即停止活动，冰敷15-20分钟/次，每日3-4次，用弹性绷带适度加压，抬高患肢至心脏水平，必要时使用非甾体抗炎药缓解疼痛。

亚急性损伤（48小时后至2周）：可改为热敷促进血液循环，逐步进行关节活动度训练，避免剧烈运动，必要时佩戴护具保护。

慢性损伤（超过2周）：重点是康复训练，增强肌肉力量与柔韧性，如进行等长收缩、平衡训练，恢复期间避免过早负重。

特殊人群：儿童青少年生长发育快，恢复能力强但需避免过度负重；老年人群需更重视肌肉萎缩预防，建议在专业指导下进行康复训练；孕妇应优先选择非药物干预，必要时咨询产科医生。