老人得骨质疏松怎么办

老人得骨质疏松应尽早干预，通过药物、营养与生活方式调整降低骨折风险，建议65岁以上者定期筛查骨密度。

药物治疗：需在医生指导下使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐类，通过抑制破骨细胞活性增加骨密度。

营养补充：每日摄入1000-1200mg钙与800-1000IU维生素D，促进钙吸收，预防骨流失。

运动与生活方式：坚持负重运动（如散步、太极拳）每周150分钟，配合温和抗阻训练增强肌肉力量，减少跌倒风险。

预防跌倒：家中移除障碍物，安装扶手，使用防滑鞋；定期检查视力与血压，避免低血糖或体位性低血压引发意外。

特殊人群注意：长期卧床或术后老人需在康复师指导下进行渐进式活动，糖尿病患者需严格控糖以减少微血管病变对骨骼的影响。