老年人骨质疏松症怎么办

老年人骨质疏松症需结合风险分层干预，关键在早期筛查（65岁以上女性及男性）、药物与非药物协同。

一、基础预防：增加钙（1000~1200mg/日）和维生素D（800~1000IU/日）摄入，适度负重运动（如快走、太极拳），避免跌倒环境（如防滑处理）。

二、药物治疗：骨折高风险者可使用双膦酸盐（如阿仑膦酸钠）、降钙素或甲状旁腺激素类似物，需经专业评估后处方。

三、特殊人群：糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖诱发跌倒；长期卧床者需防深静脉血栓，可配合康复训练。

四、定期监测：每年骨密度复查，骨折后3个月内需评估骨代谢指标，调整治疗方案。

五、生活方式：戒烟限酒，减少咖啡摄入，预防跌倒辅助工具（如拐杖）需适配使用。