哪些措施可以预防脑梗塞？

预防脑梗塞需通过控制危险因素、改善生活方式及高危人群监测干预实现。

控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者需控制糖化血红蛋白<7%，高血脂患者应保持低密度脂蛋白胆固醇<2.6mmol/L，定期监测并遵医嘱调整用药。

改善生活方式：每日摄入蔬菜、水果≥500g，减少高盐、高脂饮食，每周进行≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，戒烟限酒，保持BMI在18.5~24.9之间。

高危人群干预：房颤患者需评估卒中风险，必要时服用抗凝药物；颈动脉狭窄≥50%者应定期复查，严重狭窄需手术干预；既往卒中/短暂性脑缺血发作患者需长期服用抗血小板药物。

特殊人群提示：老年人（≥65岁）需每半年至一年进行卒中风险筛查；孕妇需控制血压、血糖，避免长时间卧床；儿童需培养健康饮食习惯，避免肥胖。