如何止住流鼻血？

止住流鼻血的核心方法是：保持冷静，采用前倾低头位按压鼻翼（鼻梁下方软骨处）5~10分钟，同时冷敷鼻梁上部，若10分钟内未止血或频繁出血，需及时就医。

儿童流鼻血：因鼻腔黏膜脆弱、挖鼻或感冒引发。需让孩子坐直前倾，用拇指和食指轻压鼻翼5~10分钟，避免仰头。冷敷鼻梁，保持室内湿度50%~60%，减少挖鼻习惯。

成人偶尔流鼻血：多因环境干燥、外伤或高血压。同样前倾按压鼻翼，可在医生指导下使用生理盐水喷鼻保持湿润。避免剧烈运动、辛辣饮食，控制血压稳定。

长期反复流鼻血：可能与鼻炎、鼻中隔偏曲或血液疾病有关。若按压无效或每周超过2次，需排查病因，进行血常规检查等，避免延误治疗。

特殊人群注意：孕妇流鼻血多因激素变化，需减少低头弯腰；高血压患者应控制血压，避免情绪激动；老年患者需警惕动脉硬化导致的出血风险。