熬夜后心跳加速心慌怎么办

熬夜后心跳加速心慌，需根据持续时间和诱因处理：若短暂（数小时内）且无基础疾病，可通过休息、补水缓解；若持续超过24小时伴胸痛、呼吸困难，需及时就医。

短暂熬夜后心跳加速：立即转移至安静环境，闭眼深呼吸10次（每次吸气4秒屏息2秒呼气6秒），饮用温白开水200ml，避免咖啡因。

长期熬夜（＞3天）引发：暂停高强度工作，补充维生素B族（如香蕉、燕麦），监测血压心率。若恢复期间反复心慌，建议心内科检查心电图排除心律失常。

合并基础疾病者：高血压/冠心病患者需避免突然起身，糖尿病患者需警惕低血糖诱发，可备少量葡萄糖片，发作时优先含服1片。

特殊人群提示：孕妇需左侧卧休息，儿童（＜12岁）禁用成人药物，老年人（≥65岁）建议家属陪同，出现上述症状2小时未缓解应立即前往医疗机构。