最近老是头痛

最近频繁头痛可能与多种因素相关，持续2周以上需就医排查病因。以下是常见类型及应对：

一、紧张性头痛：多因压力、睡眠不足或姿势不良引发，表现为头部两侧紧箍感。建议规律作息，避免长时间低头，可尝试温和按摩太阳穴缓解。

二、偏头痛：常单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光。需记录发作诱因（如食物、情绪），发作时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

三、高血压性头痛：多见于血压波动人群，清晨或情绪激动后加重。需定期监测血压，控制盐分摄入，保持情绪稳定。

四、脑血管性头痛：由血管异常（如动脉瘤）引起，伴随剧烈呕吐、肢体麻木时需紧急就医。

特殊人群提示：儿童头痛需警惕颅内病变，避免自行用药；孕妇若新发头痛，尤其是伴随视力模糊时，应立即就诊；老年人突发头痛可能提示中风风险，需及时处理。