头疼按什么穴位止疼

头疼可按压太阳穴、风池穴、合谷穴缓解，其中太阳穴为首选，按压时力度适中以酸胀感为宜。

1.太阳穴：位于眉梢与外眼角之间向后约1寸的凹陷处，按压可快速缓解紧张性头痛，尤其适合用眼过度或压力大导致的头痛。

2.风池穴：在颈后枕骨下两侧凹陷处，按压能改善颈椎不适引发的头痛，办公族或长期低头人群可重点按压。

3.合谷穴：手背虎口处，按压可缓解偏头痛及感冒伴随的头痛，注意孕妇需谨慎使用。

4.百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点，适合全头痛或高血压性头痛，按压时配合深呼吸效果更佳。

按压时建议每次持续1-3分钟，力度以局部酸胀但不疼痛为宜，每天可重复3-5次。特殊人群如孕妇、儿童、高血压患者需在专业指导下操作，若头痛频繁发作或伴随呕吐、视力模糊等症状，应及时就医排查病因。