1分钟治疗头痛简易方法

1分钟缓解头痛简易方法

头痛发作时，可通过按压特定穴位（如太阳穴、风池穴）或冷敷额头快速缓解。若症状持续或加重，需及时就医排查病因。

按压穴位法

太阳穴：双手食指轻压眉梢与外眼角间凹陷处，顺时针揉按10秒，重复2次。

风池穴：拇指按压颈后发际线两侧凹陷处，力度适中，保持15秒。

冷敷止痛法

取冰袋或冷毛巾敷于额头，每次1-2分钟，低温可收缩血管、减轻炎症刺激。

特殊人群提示

孕妇、哺乳期女性及6岁以下儿童优先采用非药物干预；高血压患者冷敷时避免长时间压迫颈动脉区域。

注意事项

若头痛伴随视力模糊、呕吐或持续超过24小时，需立即前往医疗机构就诊，排除颅内病变等严重情况。