拉肚子脱水是因腹泻导致体液和电解质丢失，表现为口渴、尿量减少、皮肤弹性下降、头晕乏力，严重时可出现血压下降、意识模糊。若不及时干预，可能引发休克、肾功能损伤等并发症。
- 轻度脱水：表现为口渴、尿量略减、口唇稍干，皮肤弹性正常。多见于成人单次腹泻后，通过口服补液盐可快速恢复。
- 中度脱水：尿量明显减少（<500ml/日）、皮肤弹性下降、眼窝轻度凹陷、头晕加重。需及时就医，遵医嘱使用口服补液盐或静脉补液。
- 重度脱水：尿量极少或无尿、皮肤湿冷、血压下降、意识模糊。婴幼儿、老年人及慢性病患者风险更高，应立即送医抢救。
- 特殊人群风险：婴幼儿体液占比高，脱水进展快，24小时内需密切观察尿量；老年人因肾功能衰退，补液需谨慎，避免过量；孕妇需警惕电解质紊乱影响胎儿。
预防脱水关键：腹泻初期即补充口服补液盐，少量多次饮用；婴幼儿采用5%葡萄糖+生理盐水混合液；避免空腹饮用含糖饮料。若出现上述症状，应优先选择口服补液，无效时及时就医。