为什么肚子总有灼烧感

肚子总有灼烧感（烧心）多因胃酸反流刺激食管所致，常见于胃食管反流病、饮食不当或食管功能异常。

1. 胃食管反流病：食管下括约肌功能较弱或一过性松弛，使胃酸反流。肥胖、妊娠、吸烟会增加风险，夜间平躺时症状更明显。

2. 饮食因素：高油高糖食物、咖啡、酒精、辛辣调料刺激胃黏膜，降低食管防御能力。暴饮暴食或餐后立即平卧也会诱发。

3. 消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡会导致胃酸分泌异常。长期焦虑、压力大可能加重症状，需排查幽门螺杆菌感染。

4. 特殊人群注意：老年人食管蠕动减慢，儿童频繁呕吐易引发反流，孕妇因子宫压迫更常见。糖尿病患者需警惕胃轻瘫导致的反流。

建议：避免睡前3小时进食，少食多餐，抬高床头15-20厘米。超重者需减重，戒烟限酒。持续不适需就医，医生可能开具抑酸药或促胃动力药。