止胃疼的方法需根据病因和症状严重程度选择，轻度胃痛可通过调整饮食、休息缓解，持续或剧烈疼痛需及时就医明确病因。
- 饮食调整：避免辛辣、油腻及生冷食物，减少咖啡、酒精摄入；少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
- 药物缓解：若确诊为胃酸过多或轻度胃炎，可在医生指导下使用抗酸剂或胃黏膜保护剂；但需注意，药物使用应优先非药物干预，且需明确年龄禁忌，避免低龄儿童自行用药。
- 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；减少精神压力，适当运动；特殊人群如孕妇、老年人、慢性病患者需在医生指导下进行调整。
- 就医指征：若胃痛持续超过24小时、伴有呕血或黑便、体重下降明显等症状，应立即前往医疗机构检查，明确病因后再对症治疗。