7个月宝宝一日饮食的食谱有哪些？

7个月宝宝一日饮食以母乳或配方奶为主，辅以米粉、果泥、蔬菜泥等泥糊状食物，每日总奶量约800-1000ml，食物种类需逐步增加至每日3次。

一、母乳/配方奶喂养：每日6-8次，每次奶量约150ml，保证充足营养摄入。

二、辅食添加：上午10点及下午3点各1次，以高铁米粉为主，首次尝试1-2勺，观察3-5天无过敏反应后增加量。

三、泥糊状食物：逐步引入单一食材，如苹果泥、香蕉泥、西兰花泥、南瓜泥等，每次一种，每次1-2勺，间隔2-3天添加新食材。

四、特殊情况注意：若宝宝有过敏史，需避免易过敏食物如鸡蛋、牛奶、海鲜；腹泻期间暂停新辅食，以母乳/配方奶为主，必要时咨询儿科医生调整饮食。