胎动是怎么数？

胎动计数方法

胎动计数通常在妊娠28周后进行，每日固定时间（如早、中、晚各1小时）记录胎动次数，3次相加乘以4得12小时胎动总数，正常应≥10次。若胎动明显减少或异常频繁，需警惕胎儿宫内情况。

正常胎动与异常信号

正常胎动呈规律、间歇性，幅度适中；若胎动突然增加后骤减、持续12小时＜10次或＞30次，可能提示胎儿缺氧，需立即就医。

高危孕妇特殊要求

妊娠合并高血压、糖尿病或胎盘功能不全者，需从28周起每日监测，12小时胎动＜10次或1小时内胎动＜3次，应及时联系产科医生。

特殊情况处理

胎动减弱时，孕妇可变换体位（左侧卧）、轻柔抚摸腹部或饮用温水，若1小时内无改善，立即前往医院进行胎心监护或超声检查。

日常注意事项

孕妇避免空腹、过度劳累或情绪波动，保持规律作息，可通过胎动记录卡或手机APP辅助计数，确保数据准确。