脚踝骨折睡觉姿势

脚踝骨折后睡觉姿势需根据骨折类型和固定情况调整，初期以抬高患肢、避免压迫患侧为主，稳定期可适当变换体位。

无移位/保守治疗者：建议仰卧位或健侧卧位，用枕头垫高患肢至高于心脏水平，促进血液回流减轻肿胀。患侧脚踝避免受压，可在脚下垫软枕维持中立位。

手术内固定/外固定架固定者：术后1-2周以仰卧位为主，患侧肢体自然伸直，可在膝下垫薄枕微屈关节，避免长时间受压导致钢针/固定架松动。

儿童患者：需家长协助调整体位，避免患侧肢体负重，可在床垫下放置软衬垫分散压力，固定期间优先选择家长辅助翻身，减少骨折移位风险。

老年患者：优先健侧卧位，患侧脚踝下方垫充气式护具，防止夜间无意识翻身导致骨折端错位，必要时使用防滑床单避免坠床。

康复期患者：术后2周可逐渐过渡至半侧卧位，患侧脚踝保持中立位，避免扭曲或下垂，睡眠中若感不适，及时调整体位并观察患侧血运及感觉。