脚后跟痛怎么回事啊？？

脚后跟痛常与跟骨骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎或过度使用有关，多数情况下通过休息和物理治疗可缓解。

一、跟骨骨刺：长期磨损或退变导致跟骨骨质增生，X线可见高密度影，活动时疼痛加重，尤其晨起或长时间站立后明显。

二、足底筋膜炎：足底筋膜反复牵拉引发无菌性炎症，表现为足底近脚跟处刺痛，按压有明显压痛，行走后加重。

三、跟腱炎：跟腱劳损或外伤引发的炎症，跟腱附着点疼痛，活动后加剧，严重时局部肿胀，甚至影响弹跳动作。

四、过度使用：长时间站立、行走或剧烈运动（如跑步、跳跃）导致跟部软组织疲劳，休息后可部分缓解。

特殊人群注意：中老年人因退变风险增高，需减少负重运动；肥胖者应控制体重以减轻跟部压力；运动员需合理安排训练强度，避免过度劳损。