大姨妈期间可以洗头发吗？

大姨妈期间可以洗头发，但需注意保暖和时间选择。

水温与时间控制：使用38~40℃温水，避免冷水刺激，洗发时间控制在15分钟内，减少身体热量流失。

吹干与保暖：洗发后立即用吹风机低温档吹干头发，避免湿发入睡，可佩戴干发帽或穿保暖衣物，防止受凉。

特殊人群注意：体质虚寒、经期腹痛明显者建议暂缓，经期第三天后身体相对稳定时可适当进行，避免加重不适。

替代方案：若担心受凉，可用温水快速冲洗，重点清洁头皮，减少头发浸泡时间，保持身体温暖干燥。