孕妇每天叶酸摄入量

孕妇每天叶酸摄入量通常为400~800微克（μg）。

普通孕妇：每日推荐摄入量为400μg，备孕及孕早期（12周内）补充可降低胎儿神经管畸形风险，孕中晚期可增至600~800μg以满足胎盘发育需求。

高风险孕妇：如既往有神经管缺陷妊娠史、糖尿病或服用抗癫痫药物者，需遵医嘱增至4~10mg（4000~10000μg），需在孕前3个月开始补充。

特殊人群：肥胖或素食孕妇可能需额外监测叶酸水平，建议通过绿叶蔬菜、豆类等天然食物辅助补充，同时避免过量摄入（每日不超过1000μg）。

注意事项：补充剂应选择单一叶酸或复合维生素，避免与含大量维生素C的食物同时服用影响吸收，孕前3个月至孕早期坚持服用可显著提升预防效果。