剖腹产出院后是多走动还是多躺？

剖腹产出院后，建议在术后1~2周内以适度活动为主，逐渐增加活动量，避免长时间卧床，以促进身体恢复。

术后早期（1~3天）：

以床上活动为主，如翻身、踝泵运动（勾脚、伸脚），预防静脉血栓和肠粘连。可在床边坐起，避免突然站立。

术后中期（1周内）：

在身体耐受情况下，可在室内缓慢散步（每次5~10分钟），每天2~3次，帮助促进胃肠蠕动和恶露排出。避免弯腰、提重物等增加腹压的动作。

术后恢复期（1~2周后）：

逐渐增加活动量，如散步时间延长至15~30分钟，可尝试简单的产后修复操（需遵医嘱）。活动时注意伤口保护，避免过度劳累。

特殊人群注意事项：

• 高龄产妇、合并高血压或糖尿病者，应在医生指导下制定个性化活动计划，避免剧烈运动。

• 伤口愈合不良或有感染迹象时，以休息为主，避免活动加重不适。

核心原则：

以身体无明显不适为前提，遵循“循序渐进”原则，结合自身恢复情况调整活动强度，避免久坐久躺或突然剧烈运动。