糖尿病患者如何控制血糖及注意事项？

糖尿病患者控制血糖需结合饮食、运动、监测及药物管理，目标为空腹血糖4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L。

饮食管理：控制总热量，主食粗细搭配，每日主食量约200~300g，蛋白质1.0~1.2g/kg体重，脂肪占总热量20%~30%，减少精制糖和高GI食物。

运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，每次30分钟以上，餐后1~2小时运动最佳，避免空腹或血糖>13.9mmol/L时运动。

血糖监测：空腹及餐后2小时血糖每周至少3天，特殊情况如生病、调整用药时增加频率，记录波动规律，为医生调整方案提供依据。

药物治疗：根据病情遵医嘱选择口服药或胰岛素，不可自行停药或调整剂量，老年患者避免低血糖风险，儿童患者优先生活方式干预，必要时在医生指导下用药。

特殊人群注意：老年患者注意足部护理，避免低血糖；孕妇需严格控糖，预防胎儿发育异常；合并肾病者需低蛋白饮食，定期监测肾功能。