包裹牙齿的肉叫牙龈，是口腔黏膜的一部分，覆盖牙槽骨表面，正常情况下呈淡粉红色、质地坚韧且贴合牙面。
牙龈的分类及特点
- 游离龈：位于牙冠颈部，呈扇贝状环绕牙面，与牙面间有0.5~2mm的龈沟，是口腔卫生易忽视的区域。
- 附着龈：位于游离龈根方，质地坚韧、颜色较深，通过结合上皮与牙面紧密相连，能耐受咀嚼压力。
- 龈乳头：填充于相邻两牙之间的牙龈部分，形态随牙间隙大小变化，具有保护牙间隙和辅助清洁作用。
特殊人群注意事项
- 妊娠期女性：激素变化易致牙龈充血肿胀，需加强口腔清洁，避免炎症加重。
- 糖尿病患者：血糖控制不佳时，牙龈易出血、萎缩，需定期检查并严格控糖。
- 儿童：乳牙期牙龈较脆弱，需避免用硬毛牙刷过度清洁，预防牙龈损伤。
日常维护建议
- 每天早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，每次3分钟以上。