头发起油脱发怎么办

头发起油脱发需结合原因分类干预，通常3个月内可通过调整生活方式改善，若持续加重需就医排查激素或疾病因素。

脂溢性脱发：常见于20-40岁男性，与雄激素敏感及头皮油脂分泌旺盛有关。建议选择含酮康唑的药用洗发水，减少毛囊堵塞，同时避免高糖高脂饮食，规律作息。

休止期脱发：多因产后、手术或高热后，表现为头发均匀变稀。需补充蛋白质（如鱼类、豆类）及维生素B族，保持情绪稳定，多数可在3-6个月自行恢复。

牵拉性脱发：长期扎紧马尾或发髻导致，常见于女性。应减少化学烫染，改用宽齿梳，避免持续牵拉，必要时短期佩戴假发保护毛囊。

特殊人群提示：孕妇产后脱发可补充铁剂与维生素D；儿童脂溢性脱发罕见，多与头皮清洁不当有关，建议用温和婴儿洗发水每日清洗。