蜂蜜柠檬茶的功效是什么？

蜂蜜柠檬茶的主要功效包括缓解轻微咳嗽、补充维生素C、舒缓咽喉不适及补充水分。

缓解轻微咳嗽：蜂蜜中的果糖可缓解呼吸道黏膜刺激，柠檬的酸性成分能促进唾液分泌，两者搭配对感冒引起的干咳有辅助缓解作用，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。

补充维生素C：柠檬富含维生素C，每100克鲜柠檬约含22毫克，蜂蜜也含少量维生素C及多种矿物质，可帮助增强免疫力，但无法替代药物治疗疾病。

舒缓咽喉不适：温热的蜂蜜柠檬茶能湿润咽喉，减轻干燥和刺激感，适合教师、歌手等用嗓过度人群日常饮用，但胃酸过多者需谨慎，避免空腹饮用。

补充水分：蜂蜜柠檬茶可作为日常补水选择，其甜味能提升饮水意愿，适合运动后或干燥季节饮用，但需注意控制糖分摄入，糖尿病患者应避免添加蜂蜜。