颈椎病引起背部疼痛的核心原因是颈椎退变（如椎间盘突出、骨质增生）或肌肉劳损刺激周围神经、血管，导致疼痛放射至背部。
- 颈椎间盘突出压迫神经根：颈椎间盘退变后突出，压迫支配背部的脊神经，引发背部持续性疼痛，常伴随上肢麻木或放射性疼痛，久坐、低头等不良姿势会加重压迫。
- 颈椎骨质增生刺激软组织：颈椎椎体边缘骨质增生，刺激或压迫周围韧带、肌肉等软组织，引起背部僵硬、酸痛，尤其在晨起或活动后明显，长期伏案工作者风险更高。
- 颈部肌肉劳损引发背部牵涉痛：长期保持不良姿势（如低头看手机）导致颈部肌肉紧张、痉挛，疼痛可放射至背部，形成"颈背肌筋膜综合征"，常见于办公室人群、低头族。
- 颈椎失稳导致力学失衡：颈椎生理曲度变直或椎体错位，破坏颈部力学平衡，背部肌肉为代偿维持姿势持续紧张，引发慢性疼痛，中老年人群因退变更易出现。
特殊人群注意：青少年长期低头学习易引发颈椎生理曲度变直，需控制使用电子产品时间；孕妇因激素变化和体重增加，颈椎负荷增大，建议避免久坐，选择合适枕头；老年人颈椎退变伴随骨质疏松，需避免剧烈转头动作，以防骨折风险。