请问怎么缓解宝宝鼻塞？

缓解宝宝鼻塞可通过清洁鼻腔、调整环境、物理干预及药物辅助等方式。新生儿建议优先非药物干预，幼儿可适当使用生理盐水。若症状持续超过一周或伴随发热、拒食等，需就医。

一、清洁鼻腔

使用生理盐水滴鼻剂（每次1-2滴）软化分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出，适用于各年龄段。注意避免插入过深损伤黏膜，操作前可轻揉鼻翼两侧。

二、调整环境

保持室内湿度50%-60%，温度22-24℃，使用加湿器时每日换水清洁。避免宝宝接触香烟烟雾、粉尘等刺激物，定期开窗通风。

三、物理干预

鼻塞严重时可抬高上半身（30°斜坡）或侧卧，利用重力缓解。婴儿可用温毛巾轻敷鼻梁上方（避开眼周），每次10-15秒，重复2-3次。

四、药物辅助

2岁以上儿童可在医生指导下短期使用减充血剂滴鼻剂，需严格遵医嘱。避免自行使用成人药物或含麻黄碱的制剂，6岁以下慎用复方感冒药。

特殊提示：早产儿、过敏体质或先天性呼吸道异常的宝宝，干预前需咨询儿科医生。若鼻塞伴随呼吸急促、口唇发绀，立即就医。