请问维生素C和维生素E我应该怎么服用

维生素C和维生素E的服用建议需结合具体需求：日常补充可选择复合维生素，每日剂量分别不超过1000mg和15mg；治疗特定疾病时需遵医嘱，选择对应制剂。

1. 日常保健补充

成人每日摄入维生素C推荐量100mg，最大耐受量2000mg，可通过新鲜蔬果获取，过量可能引发腹泻；维生素E推荐量14mg，建议优先通过坚果、植物油摄入，每日补充剂不宜超过15mg。

2. 特殊疾病治疗

若需治疗坏血病或预防心脑血管疾病，需在医生指导下使用对应制剂，严格控制剂量和疗程，避免长期超量导致出血风险或药物相互作用。

3. 特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性补充维生素C和E需谨慎，过量可能增加胎儿或婴儿不良反应风险；肝肾功能不全者应避免自行补充高剂量制剂，建议定期监测指标。

4. 用药禁忌与风险

正在服用抗凝血药物（如华法林）的患者，补充维生素E需提前咨询医生，防止增加出血风险；低龄儿童需在医生指导下使用，避免影响正常生长发育。