为什么很多人产后会膝盖疼？

产后膝盖疼常见于产后早期~6个月内，多因孕期激素变化致关节松弛、产后体重骤增、哺乳姿势不当及过度劳累引发。

激素变化与关节松弛：孕期雌激素、松弛素分泌增加，使膝关节韧带松弛，关节稳定性下降，易引发疼痛。

体重与力学负担：孕期体重增加及产后恢复期间体重未及时回落，膝关节承重增加，软骨磨损风险上升。

哺乳姿势与劳损：长期单腿抱娃或屈膝久坐哺乳，易致膝关节肌腱、韧带慢性劳损，引发无菌性炎症。

产后营养与钙流失：孕期及哺乳期钙需求增加，若补充不足，可能导致骨质疏松，加重关节疼痛。

温馨提示：产后女性应避免过早负重，控制体重，采用正确哺乳姿势，适当补充钙及维生素D，疼痛持续或加重时需及时就医。