身上痒一挠就起疙瘩怎么办

身上痒一挠就起疙瘩多为皮肤过敏或荨麻疹表现，通常与接触过敏原、物理刺激或免疫反应相关，多数情况下数小时内可自行消退，但若反复出现需排查病因。

接触性荨麻疹：接触特定物质（如化妆品、金属饰品）后局部瘙痒起疹，需立即脱离接触，避免再次刺激，可冷敷缓解症状。

压力性荨麻疹：抓挠或压迫皮肤后出现迟发性风团，应避免搔抓，穿宽松衣物，减少皮肤摩擦，严重时遵医嘱使用抗组胺药物。

寒冷性荨麻疹：遇冷后发作，注意保暖，避免冷水刺激，外出戴手套、围巾，症状明显时咨询医生。

特发性荨麻疹：无明确诱因，需记录发作规律，避免辛辣刺激饮食，保持情绪稳定，必要时就医明确诊断。

特殊人群需注意：儿童避免接触毛绒玩具等易藏尘螨物品，孕妇慎用药物，老年人需排查基础疾病（如甲状腺功能异常）。