经常头痛。头晕。

经常头痛头晕可能与多种因素相关，需结合具体症状特点及潜在病因分析。若症状持续超过2周或伴随特定警示信号，应及时就医排查。

一、紧张性头痛/头晕：多因压力、疲劳或姿势不良引发，表现为头部紧箍感或钝痛，伴随颈部僵硬。建议规律作息，避免长时间低头，可尝试温和的颈部拉伸。

二、偏头痛：常单侧搏动性剧痛，可能伴恶心、畏光，部分患者发作前有视觉先兆。需避免诱发因素（如睡眠不足、某些食物），急性发作时可在医生指导下使用对症药物。

三、耳源性眩晕：如耳石症或梅尼埃病，常伴耳鸣、听力下降，体位变动时症状加重。耳石复位是耳石症的有效治疗手段，梅尼埃病需控制盐分摄入并遵医嘱用药。

四、血压波动或颈椎问题：高血压或低血压均可引发头晕，颈椎病压迫神经血管时也会出现头痛。建议定期监测血压，颈椎不适者应避免久坐，选择合适高度的枕头。

特殊人群提示：儿童及青少年若频繁发作，需警惕视力问题或心理压力；孕妇需排查妊娠相关因素；老年人应优先排除心脑血管疾病，避免自行用药掩盖病情。