14个月宝宝饭量标准？

14个月宝宝饭量无固定标准，需结合个体差异调整，每日奶量约400~500ml，辅食以主食、蛋白质、蔬菜为主，总量约300~400g，进食频率保持3次正餐+2次加餐。

主食类：每日约50~75g，如软米饭、面条、粥，可搭配杂粮增加膳食纤维，避免过软影响咀嚼能力发育。

蛋白质类：每日约50~60g，包括鸡蛋黄1个、瘦肉泥/鱼泥/豆腐等，促进肌肉骨骼发育，注意观察过敏反应。

蔬菜类：每日约50~80g，以绿叶菜、南瓜等易消化蔬菜为主，切碎煮软避免呛噎，培养咀嚼习惯。

水果类：每日约50~100g，选择苹果、香蕉等低敏水果，避免整颗喂食，切成小块防止窒息风险。

特殊情况：过敏体质宝宝需严格规避过敏原，肥胖宝宝控制高糖高脂食物，疾病期间遵循"少量多餐"原则，避免强迫进食。