经常牙龈发炎？

经常牙龈发炎可能由牙菌斑积累、刷牙方式不当或全身因素引发，需结合具体诱因处理。

1. 牙菌斑引发型：牙菌斑长期堆积导致牙龈红肿出血，建议每日使用含氟牙膏刷牙2次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝，每半年至一年进行专业洁牙。

2. 刷牙不当型：横向用力或牙刷过硬易损伤牙龈，应使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），刷牙后漱口液辅助清洁，减少机械刺激。

3. 全身疾病关联型：糖尿病、贫血等疾病可能加重牙龈炎症，需控制基础病，定期监测血糖，补充维生素C（每日推荐量成人100mg），增强牙龈组织修复能力。

4. 特殊人群注意：妊娠期女性因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁；儿童应避免使用含氟量过高牙膏，家长需辅助完成刷牙，预防龋病继发感染。