孕晚期为什么胃不舒服

孕晚期胃不舒服主要因子宫增大压迫胃部、激素变化减慢胃肠蠕动及胃食管反流所致，常见于孕28周后，多数可通过生活方式调整缓解。

子宫增大压迫：增大的子宫推挤胃部上移，使胃容量减小，消化空间受限，尤其餐后易出现饱胀、嗳气。

激素变化影响：孕激素分泌增加，导致胃肠平滑肌松弛，蠕动减慢，食物排空延迟，加重胃部不适。

胃食管反流：食管下括约肌松弛，胃酸易反流至食管，引发烧心感，夜间平躺时症状更明显。

特殊人群注意：有慢性胃病或多胎妊娠的孕妇，因胃部受压更显著，需更严格控制饮食量，避免高脂、辛辣食物，餐后保持直立姿势30分钟以上。

缓解建议：采用少量多餐方式，避免过饱；睡前2-3小时禁食，睡觉时适当抬高上半身；日常饮食以清淡、易消化食物为主，必要时在医生指导下使用胃黏膜保护剂缓解症状。