回奶需根据产后时间及乳房胀痛程度选择干预方式，通常产后1周内优先非药物干预，1周后可辅助药物，特殊人群需谨慎。
- 自然回奶（适用于产后1周内，乳房胀痛较轻者）：减少哺乳频率，延长哺乳间隔，避免按摩刺激乳房；穿戴宽松无钢圈内衣，冷敷可缓解胀痛；饮用生麦芽水（100~120g生麦芽煮水，代茶饮）。需注意：过度挤奶可能刺激乳汁分泌，影响回奶效果。
- 药物回奶（适用于产后1周后，乳房胀痛明显或自然回奶困难者）：可在医生指导下服用溴隐亭或维生素B6（需注意：溴隐亭可能引起头晕、恶心，禁用于高血压、癫痫、严重肝肾功能不全者；维生素B6过量可能导致神经损伤，需遵医嘱）。药物回奶期间如出现乳房持续胀痛、发热、红肿，需及时就医排除乳腺炎。
- 特殊人群提示：哺乳期女性回奶时若同时患有糖尿病、高血压等基础疾病，需在医生评估后选择合适方法，避免自行用药；回奶期间若出现严重情绪波动或抑郁倾向，应及时寻求心理支持。
- 快速回奶建议（适用于因特殊情况需尽快回奶者）：除上述方法外，可短期（不超过3天）服用回奶药物，期间避免刺激乳头、乳房，减少汤水摄入，保持情绪稳定，避免焦虑影响回奶效果。回奶过程中乳房胀痛明显时，可适当冷敷，忌热敷或按摩。