手淫多了硬不起来怎么办？

15岁已经进入了性萌动的岁数，此时有性泛想的冲动，偶尔的手淫对身体没有害处，过频的手淫会影响学习和身体健康。考虑是长期手淫频繁造成的。首先是要戒除手淫的习惯，此外平时多加强体育锻炼，增强身体素质，多吃些壮阳类的食物治疗。