我控制不住射精怎么办？

控制不住射精（早泄）通常指持续时间短于1分钟，且影响双方体验。多数情况下可通过综合干预改善，建议优先非药物方式，必要时配合规范诊疗。

心理性因素：长期焦虑、压力或性经验不足易引发早泄。需通过正念训练、伴侣沟通减少心理负担，必要时寻求性心理咨询。

病理性因素：前列腺炎、内分泌异常等可能导致。需及时就医排查，针对性治疗原发病，避免延误病情。

药物干预：达泊西汀等药物可按需使用，但需在医生指导下规范用药，不建议自行调整剂量。

特殊人群：青少年需避免过早性行为，老年人可通过凯格尔运动增强盆底肌控制能力。所有人群均应避免过度依赖药物，优先生活方式调整。