我的脚后跟干裂怎么办？

脚后跟干裂可通过日常护理与针对性干预改善，多数情况下2~4周可见效。

干燥性干裂：因皮肤缺水、环境干燥引发，表现为皮肤粗糙、脱屑。建议每日温水泡脚10~15分钟，擦干后涂抹含凡士林或尿素的保湿霜，尤其睡前厚涂并穿棉质袜子。

角化型足癣：由真菌感染导致，常伴瘙痒、水疱或脱屑。需外用抗真菌药膏，保持足部干燥透气，避免与他人共用鞋袜。糖尿病患者及免疫力低下者需及时就医。

职业性损伤：长期摩擦或接触化学物质（如清洁剂）引发。应减少刺激，佩戴防护手套，工作后用温和保湿剂护理，严重时需皮肤科就诊。

特殊人群护理：老年人因代谢减慢，建议选择含神经酰胺的修复霜；儿童需避免使用成人药膏，可用婴儿专用保湿霜，家长应监督其勤洗手、不抓挠干裂处。