孕晚期呼噜声增大，通常与体重增加、睡姿改变及孕期激素变化导致的上呼吸道软组织松弛有关，多数情况下为生理性现象，但需警惕睡眠呼吸暂停综合征风险。
- 体重增加因素：孕晚期平均增重5-10kg，腹部增大压迫膈肌上抬，胸腔空间缩小，呼吸道变窄，气流振动增强引发呼噜。孕期营养过剩或活动量减少可能加剧此现象。
- 睡姿改变因素：仰卧时舌根后坠阻塞气道，侧卧虽能改善但翻身频繁导致肌肉疲劳，反复刺激咽喉组织产生鼾声。左侧卧时子宫右旋可能加重右侧气道压力。
- 激素变化因素：孕期雌激素水平升高使咽喉部黏膜水肿、肌肉松弛，扁桃体及腺样体组织增生，增加气道狭窄风险。既往有鼻炎、鼻窦炎者症状更明显。
- 睡眠呼吸暂停风险：若呼噜伴随频繁呼吸暂停（每小时≥5次）、夜间憋醒、白天嗜睡，需排查妊娠高血压、肥胖或腺样体肥大等并发症，建议产科或耳鼻喉科就诊。
建议采用侧卧位睡姿，睡前避免饱食及饮酒，保持室内空气湿润。体重增长控制在孕期推荐范围内，规律轻度运动（如孕妇瑜伽）可增强肌肉张力改善症状。