来例假腰酸？

来例假腰酸可能是原发性痛经或子宫内膜异位症等疾病的表现，通常在经期1-2天内出现，持续至月经结束，严重时会影响日常活动。

一、生理性腰酸

多见于经期盆腔充血、前列腺素分泌增加引起的子宫收缩导致的牵涉痛，年轻女性（20-30岁）更常见，与生活习惯无关，休息后可缓解。

二、病理性腰酸

若伴随月经量异常、性交痛或非经期疼痛，可能是子宫内膜异位症，育龄女性风险较高（25-45岁），需通过影像学检查确诊。

三、缓解措施

1. 非药物：经期避免剧烈运动，使用热敷贴或温水泡脚（40℃左右，15分钟）；

2. 药物：疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（需遵医嘱），12岁以下儿童禁用。

四、特殊人群提示

青春期少女（12-18岁）若腰酸持续超3天且影响学习，需排除先天性子宫畸形；孕妇（18-45岁）经期出现腰酸需警惕先兆流产。