头发老出油，掉发怎么办

头发老出油伴随掉发，可能与脂溢性皮炎、内分泌失衡或遗传因素相关，通常需从清洁、饮食、作息三方面综合干预，持续2-4周可见改善。

脂溢性脱发：需选择含水杨酸或酮康唑的洗发水，避免过度清洁；20-40岁人群高发，建议减少高糖高脂饮食，配合维生素B族摄入。

休止期脱发：常因产后、手术或精神压力诱发，每日掉发不超过100根属正常，需保证每日7-8小时睡眠，可补充蛋白质和铁剂。

雄激素性脱发：男性多从前额发际线后移开始，女性表现为头顶发量稀疏，需在医生指导下使用外用药物，避免自行滥用激素类产品。

特殊人群建议：孕妇产后脱发可通过温和按摩头皮、补充维生素H改善；儿童脱发需排查微量元素缺乏，优先通过调整饮食结构干预，避免过早使用刺激性洗护用品。