我在性生活后出现腰酸怎么回事

性生活后腰酸可能由生理因素（如肌肉劳损）、病理因素（如腰椎问题、妇科炎症）或姿势不当引起。若症状持续或加重，需及时就医。

肌肉劳损：性生活中腰部肌肉过度紧张或活动幅度过大，可能导致肌肉疲劳，引发腰酸。建议性生活后适当放松腰部，避免长时间保持同一姿势。

腰椎问题：腰椎间盘突出或腰肌劳损患者，性生活时腰部受力不当可能诱发或加重腰酸。此类人群应注意腰部保护，避免剧烈动作。

妇科炎症：女性若患有盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，性生活刺激可能引发盆腔充血，导致腰酸。建议及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。

姿势不当：性生活中姿势不合适或腰部支撑不足，易造成腰部压力不均，引起腰酸。可尝试调整姿势，使用靠垫等辅助工具支撑腰部。

特殊人群提示：孕妇、老年人及有慢性腰痛病史者，性生活后腰酸需格外注意，应减少腰部负担，避免过度活动，必要时咨询医生。