罗汉果泡水喝的方法？

罗汉果泡水一般选择1/3颗至1颗干品，用90℃以上热水冲泡，焖5-10分钟后代茶饮用，可反复冲泡2-3次。

急性咽痛时：取1/3颗罗汉果，搭配3g胖大海，沸水焖泡饮用。胖大海能清咽利喉，缓解急性咽炎引发的咽痛、声音嘶哑，但脾胃虚寒者需慎用，因二者性偏凉，可能加重腹泻。

慢性咽喉不适时：取1颗罗汉果，加2片桔梗，用80℃水冲泡10分钟。桔梗含桔梗皂苷，可改善咽喉黏膜干燥感，适合教师、歌手等用嗓过度人群，但低血压患者应减少用量，避免头晕。

咳嗽痰多者：用1/2颗罗汉果，搭配5g陈皮，焖泡饮用。陈皮理气化痰，二者结合适合痰湿咳嗽，但糖尿病患者需注意，罗汉果含糖量约25%，过量可能升高血糖。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性建议咨询医生后使用；婴幼儿消化系统未发育完全，不建议饮用。长期饮用可能导致脾胃虚寒，建议间断性服用，每次饮用控制在200ml以内。