孩子发烧的物理降温方法包括温水擦拭、减少衣物、退热贴（18月龄以上适用）、补充水分、降低室温（24-26℃）。需避免酒精擦浴，不推荐冰敷或冷水浴，婴幼儿禁用退热贴于颈部等大血管处。
- 温水擦拭（32~34℃）：用柔软毛巾蘸温水轻擦颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，帮助散热。需注意避开胸腹部，防止受凉。
- 减少衣物与调节室温：穿宽松透气衣物，室温控制在24~26℃，保持空气流通。高热时避免捂汗，以免体温持续升高。
- 退热贴（18月龄以上适用）：贴于额头等部位，利用凝胶成分物理降温。若皮肤出现红肿、瘙痒，需立即取下。
- 补充水分：少量多次饮用温水或口服补液盐，避免脱水。可尝试稀释果汁（如苹果汁）补充能量，但需控制糖分摄入。
- 特殊人群注意：早产儿、低体重儿及有心脏病史患儿，禁用酒精擦浴和退热贴。若体温持续超过39℃或伴随抽搐、精神萎靡，应及时就医。
物理降温适用于体温＜38.5℃且无明显不适的患儿，以提升舒适度为首要目标。若发热持续超过3天或出现其他症状，需由专业医师评估治疗。