忧郁症如何治

忧郁症治疗以综合干预为核心，药物与心理治疗结合，通常需4-6周见效，严重病例需长期管理。

一、药物治疗

常用抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，需遵医嘱使用，未成年人需谨慎评估风险。

二、心理治疗

认知行为疗法可帮助识别负面思维模式，家庭系统治疗适用于青少年，老年患者可结合怀旧疗法提升参与感。

三、生活方式调整

规律运动每周≥150分钟，地中海饮食富含Omega-3脂肪酸，睡眠管理避免睡前使用电子设备。

四、特殊人群管理

儿童青少年优先非药物干预，孕妇需权衡药物对胎儿影响，老年患者需关注躯体疾病共病，避免跌倒风险。

五、危机干预

出现自伤念头时，应立即联系精神科医师或前往医疗机构，建立社区支持网络降低复发率。