忧郁症如何治疗？

忧郁症治疗需结合药物与非药物干预，通常在综合评估后开始，多数患者在规范治疗4-8周可见改善。

药物治疗：常用抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等，需在医生指导下使用，避免自行停药或调整剂量。

心理治疗：认知行为疗法（CBT）是核心，帮助识别负面思维模式并调整；人际治疗聚焦改善人际关系与应对生活压力，对青少年和成人均适用。

特殊人群：儿童青少年需优先心理干预，谨慎用药；老年患者需考虑躯体疾病影响，从小剂量开始；妊娠期女性建议非药物干预为主，必要时短期用药。

生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度）、健康饮食、充足睡眠及社交支持可辅助改善症状，降低复发风险。

紧急情况：若出现自伤念头或行为，应立即联系精神科医生或前往正规医疗机构寻求帮助，避免延误治疗。