怎样治疗忧郁症?

治疗忧郁症需结合药物、心理干预及生活方式调整，通常需2-4周起效，严重病例需长期管理。

药物治疗：适用于中重度抑郁或药物敏感人群，需在专业医生指导下使用[通用药品1]等抗抑郁药，避免自行调整剂量。

心理治疗：认知行为疗法（CBT）等对轻中度抑郁有效，通过改变负面思维模式缓解症状，建议每周1-2次专业咨询。

生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度）、健康饮食（增加Omega-3摄入）及充足睡眠（7-9小时/天）可辅助改善情绪。

特殊人群：青少年需家长密切观察，避免过早使用抗抑郁药；老年患者需注意药物相互作用，优先非药物干预如社交活动；妊娠期女性需在产科医生指导下治疗。

复发预防：症状缓解后需维持治疗6-12个月，避免突然停药；结合定期心理随访及压力管理技巧降低复发风险。